噛み合わせ総合ガイド｜噛み合わせで変わる！身体の異常

割り箸を一膳用意して、真ん中あたりを噛み、鏡を見てみましょう。
割り箸がどちらかに傾いているとすれば、噛み合わせに異常が起きているということになります。
次に、割り箸の中央に線を入れて、その中央線が口の真ん中にくるように噛みます。
割り箸をはさんで上下の前歯の位置がズレているならば、左右にズレているということが言えます。
顎は正しく噛もうとするので、傾いたりズレたりしていると、それが顔に現れてきて、次に肩で調整しようとするため、肩こりや腰痛が続くこともあるのです。
今度は割り箸で簡易な歯列矯正をしてみましょう。
中央に線をいれた割り箸を前歯の中央に線がくるように、水平に調整して噛みます。
顎の位置は犬歯のあたりで割り箸を噛むように持っていきましょう。
こうやって噛むことで、正しい噛み合わせ位置に持ってくることができます。
1日3分以上この正しい噛み方をすることで、顎に正しい噛み合わせを記憶させていきましょう。
毎日続けることが大切なので、歯磨きの前などに習慣づけると効果的です。
口元の歪が取れれば、毎日鏡を見たときに精神的にもストレスが解消され、肩こりなども軽減してくれば一石二鳥です。